A todaALMA

Una comunidad creada por la psicóloga Alejandra Oropeza.

A toda

Un espacio seguro para ser vulnerable y hablar de lo que nos pasa, entre nosotras.

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Ramo de tulipanes crema y rojos

Un lugar para sentir, nombrar y sostenernos

Anémona rosa

Espacio seguro

Aquí puedes ser vulnerable sin tener que explicarte.

Eléboro burdeos

Sin juicio

Aquí lo que sientes no se corrige, se acompaña.

Orquídea rosa moteada

Sobre nosotras

Ciclo, cuerpo, culpa, exigencia y síndrome del impostor.

Clavel rosa

En comunidad

Lo que nos pasa se sostiene mejor entre varias.

Una carta para ti, cada semana

Cada semana escribo sobre lo que nos pasa: los vínculos, el cuerpo, la culpa, la exigencia, estar lejos de casa.

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Carta de la semana

Las cartas son mi rinconcito. Ese lugar donde me siento con una tacita de café y les hablo como le hablaría a alguien que quiero mucho.

Quienes me leen están en Estados Unidos, en España, en Chile, muchas veces lejos de casa y cargando cosas que a veces no le cuentan a nadie. Me gusta imaginar que la carta les llega como un abrazo largo, sin prisa y sin pedir nada a cambio.

Desde las terapias de tercera generación aprendí que sanar no es eliminar lo que duele, sino hacerle espacio. Por eso en mis cartas no te pido que dejes de sentir la nostalgia, la culpa o el miedo. Te invito a sentirlos con más ternura y a preguntarte hacia dónde quieres caminar, aunque el camino se sienta pesado.

Yo también me caigo y me vuelvo a levantar.

Si una de mis cartas te llegó justo el día que la necesitabas, quiero que sepas que yo también la necesitaba escribir.

Con todo mi cariño,Ale

Manifiesto

Sentir mucho no es un defecto de carácter.

No creemos en la fortaleza que calla sola.

No creemos en la resiliencia de postal.

Es un espacio para dejar de buscar las respuestas solas.

Leer el manifiesto completo

Cuando quieras ir más a fondo

Anturio burdeos

TALLERES

Encuentros para hablar en voz alta de lo que nos pasa, con otras mujeres que también lo viven.

Si te interesa saber más sobre los temas de los talleres y las próximas fechas, escríbenos.

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Dalia coral

ASESORÍA PSICOLÓGICA

“No creemos en la terapia para arreglarte. Creemos en la terapia para fortalecerte.”

Acompañamiento psicológico individual.

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Lo que dicen en la comunidad

Mi proceso no ha sido lineal, he tenido altos y bajos; sin embargo, gracias a Ale entendí que eso está bien.

Comprendí que los malos momentos siempre van a existir, pero son solo eso, momentos; yo valgo mucho más y hoy tengo las herramientas para afrontarlos.

He aprendido a amarme y aceptarme un poquito más cada día, he aprendido que las voces de terceros nunca deben de interponerse en mi vida, en mi forma de ser, de amar y de ver el mundo.

He aprendido a amar mi linda y valiosa alma 🤍

— Lectora de las cartas

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Alejandra Oropeza - Licenciada en Psicología y fundadora de A Toda Alma

Quién está detrás

Hola, soy Ale

Soy Alejandra Oropeza, Lic. en Psicología de la Universidad de Palermo, Argentina. Tengo un Master de Terapias de Tercera Generación en Universidad Internacional de Valencia (VU) España. Certificada en Salud Mental Perinatal por el Instituto europeo de salud mental perinatal | Título en proceso de reválida en Venezuela.

A Toda Alma nació en 2020, en pandemia, de una carta que le escribí a mi mejor amiga. Desde entonces dejó de ser solo mío ♥️

A toda alma es un espacio de Psicoeducación basada en evidencia.

Si sientes que esto te habla, este espacio también es tuyo

Cada semana, una carta en tu correo para leer con calma.

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